Porqué nos dan cravings por cosas dulces en la tarde si todo el día pudimos hacer bien la dieta, comer poquito, todo muy bien, pero en la tarde todo se arruina porque queremos chocolate, galletas, pan, etc.
Es algo muy común en muchas mujeres y tiene su explicación y remedio muy efectivo.
Aquí, las principales razones por las que esto pasa:
Ignorar el desayuno o hacer un desayuno incorrecto como café y pan o sólo café, o cereal con leche o algo así.
No consumir un snack balanceado a media mañana
No consumir un buen lunch, con suficiente comida bien balanceada
Tener irregularidades de azúcar en la sangre, resistencia a la insulina, diabetes tipo 2.
No consumir suficiente comida balanceada en la primera mitad del día.
Esas son las principales causas por las cuales podemos tener cravings y antojos por la tarde. Esos cravings pueden causar que empaquemos muchas calorías sin darnos cuenta y como los consumimos en un horario en el que ya el metabolismo no es muy activo, entonce podemos acumular más grasa.
Cuando identificamos la causa, al mismo tiempo nos damos cuenta de la solución!
Ahora que sabes el porqué de tus cravings, puedes ponerle remedio.
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